Tarte sans pâte au saumon. Mélangez les œufs avec la farine. Puis incorporez le lait, le sel, le poivre et la noix de muscade, ainsi que le fromage. Mettez les épinards et le saumon coupé en dés dans une tourte, puis versez le mélange dessus.
Battez les œufs avec la crème, assaisonnez de sel, poivre et muscade.
Une tarte salée légère et pleine de goûts, la quiche sans pâte au saumon fumé est d'une simplicité pour un résultat délicieux.
Cette tarte est donc parfaite pour un régime IG bas (Indice Glycémique), ou pour ceux qui comme moi apprécient l'IG bas pour retrouver les bonnes saveurs sans pour autant.
You can have Tarte sans pâte au saumon using 8 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Tarte sans pâte au saumon
- It's 300 g of saumon fumée.
- You need 1 of bûche de chèvre.
- You need 2 of courgettes.
- Prepare 1 of oignon 🧅.
- You need 5 of œufs.
- You need 1 of cuillère de moutarde.
- Prepare of Sel poivre.
- Prepare 100 ml of lait.
La quiche sans pâte a beaucoup d'attraits car elle est rapide à préparer. Cette recette est de saison ! Saler (modérément à cause du saumon qui est salé), poivrer et ajouter les herbes finement coupées. Beurrer le moule à tarte, y verser la préparation.
Tarte sans pâte au saumon step by step
- Couper et faire revenir oignon et courgette.
- Mélanger sel poivre moutarde crème œufs lait.
- Assembler les légumes le saumon ajouter le chèvre en rondelle au dessus et verser le mélange œufs crème.
- Faire cuire 10mn à 180 •c.
Beurrez votre plat à tarte, étalez la pâte, piquez-la à l'aide d'une fourchette. Déposez les lamelles de saumon et recouvrez du reste du mélange. Cette recette de quiche sans pâte au saumon est très facile à réaliser et devrait plaire à toute votre tablée. Pour tout vous dire elle a même plus Ajouter le saumon coupé en lanières. Poivrer et ajouter les herbes finement coupées.