Tarte aux légumes vegan & sans gluten. Le soleil s'en ira bientôt… Mais pas notre goût des bons légumes ! Délectez-vous avec cette délicieuse tarte aux légumes gorgés de soleil, qui est aussi. Voilà une bonne idée pour manger des légumes 🍆 !
Une recette très facile de la tarte vegan façon tian aux légumes d'été avec aubergines, courgettes, poivrons, tomates et basilic.
Une recette bien estivale à vous proposer aujourd'hui : une tarte vegan façon tian aux légumes d'été.
Je ne pensais pas la partager au début car c'était une recette sur le.
You can cook Tarte aux légumes vegan & sans gluten using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Tarte aux légumes vegan & sans gluten
- Prepare 1 of pâte feuilletée sans gluten.
- It's 1 of cube de bouillon de légumes sans gluten.
- It's 400 g of d’épinards en branche surgelés.
- You need 200 g of courgettes, carottes et céleri coupés en julienne.
- Prepare 1 of bloc de feta.
- Prepare 1 of brique de lait de coco.
- It's of pignons de pin à volonté.
Tarte aux légumes grillés et wasabi. Tarte végétalienne aux champignons. ♥ Tartes salées vegan. champignon. tofu. Mettez la tarte au four et laissez cuire une vingtaine de minutes. Vous pouvez ajouter des saveurs pour sortir de la recette de la tarte aux pommes ordinaire. la recette Tarte aux pommes VEGAN.
Tarte aux légumes vegan & sans gluten step by step
- Préchauffer le four à 180 degrés. Cuire les epinards dans une casserole avec un cube de bouillon de légumes et un peu de lait de coco. Cuire la julienne de légumes dans une poêle..
- Laisser essorer les épinars dans une passoire. Pendant ce temps, étaler la pâte feuilletée et la piquer avec une fourchette. Mélanger un peu de farine de riz avec les légumes pour éviter qu’ils mouillent trop la pâte..
- Etaler sur le fond de la pâte les épinards et la julienne de légume. Ajouter la feta en l’effritant entre vos doigts. Ajouter des graines de tournesol ou des pignons de pin..
- Verser la brique de lait de coco et enfourner pendant 30 à 40mn.
J'ajoute la recette à mes carnets. On a inventé un nouveau concept : un mélange entre un tian de légumes et une tarte salée et ça peut que être bon ! Des p'tits oignons mignons, de la purée de sésame, des bonnes tomates, de la courgette et de l'aubergine, ça sent bon l'été tout ça :-D. On a même pensé à mettre la pâte dessus pour faire. Incorporer les légumes, assaisonner et mélanger.